5 เรื่องที่ผู้สูงอายุต้องระวัง ในช่วงหน้าร้อน

ในช่วงกลางเดือนกุมภาพันธ์ - กลางเดือนพฤษภาคมของทุกปี เป็นช่วงที่ประเทศไทยเข้าสู่หน้าร้อน และมักจะร้อนที่สุดในเดือนเมษายน โดยอาจมีอุณหภูมิสูงสุดถึง 43 องศาเซลเซียส ด้วยอากาศที่ร้อนขนาดนี้ จะส่งผลให้ผู้สูงอายุ หรือบุคคลที่ร่างกายอ่อนแอเป็นโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น DHUB จึงอยากมาแชร์ 5 เรื่องที่ผู้สูงอายุควรระมัดระวังในช่วงหน้าร้อน เพื่อให้ผู้สูงอายุปลอดภัย และระมัดระวังการใช้ชีวิตประจำวันตลอดทั้งฤดูร้อน

1. โรคจากความร้อน (Heat stroke)

อาการ : ตัวร้อนจัด แต่ไม่มีเหงื่อ, มึนงง หรือหมดสติแนวทางป้องกัน : หลีกเลี่ยงการออกแดดจัด และสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

หนึ่งในโรคยอดฮิตที่คนมักจะเป็นกันในช่วงหน้าร้อน เกิดจากภาวะที่ร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไป จนส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน อาจเป็นเหตุให้อวัยวะภายในร่างกายเสียหาย และเสียชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

2. ภาวะขาดน้ำ (Dehydration)

อาการ : กระหายน้ำมาก, ปากแห้ง, ปัสสาวะน้อย และมีสีเข้ม, อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ หากรุนแรงอาจทำให้ช็อก หมดสติ หรือไตวายได้

แนวทางป้องกัน : ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน (ประมาณ 6-8 แก้ว) โดนไม่ต้องรอให้หิวน้ำ

ภาวะขาดน้ำ เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำ และเกลือแร่มากกว่าที่ได้รับ อาจจะเป็นการสูญเสียน้ำจากเหงื่อ, อาเจียน หรืออาการท้องเสีย ซึ่งหากร่างกายมีปริมาณน้ำไม่เพียงพอ จะส่งผลให้อวัยวะภายในร่างกายเป็นอันตรายได้ เพราะฉะนั้นจึงควรหมั่นดื่มน้ำบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อป้องกันร่างกายจากภาวะขาดน้ำ

3. สุขภาพจิต และอารมณ์ (Mental health and emotions)

วิธีช่วย : จัดสภาพแวดล้อมในบ้านให้โปร่ง โล่งสบาย เปิดพัดล หรือเครื่องปรับอากาศ และหากิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายในร่ม

ด้วยอากาศที่ร้อนจัดในช่วงหน้าร้อน อาจส่งผลให้ผู้สูงอายุหงุดหงิดง่าย, เกิดอาการเครียด หรือปัญหาด้านสุขภาพจิตที่อาจแย่ลงได้ จึงควรที่จะทำให้สภาพแวดล้อมภายในบ้านโล่งสบาย, เปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ เพื่อระบายอากาศอยู่อย่างสม่ำเสมอ

4. โรคประจำตัว และการใช้ยา (Congenital diseases & medication)

อาการ : หากมีอาการหน้ามืด, ใจสั่น หรืออ่อนแรงผิดปกติ ควรพักในที่เย็น และรีบพบแพทย์

การเก็บรักษายา : ยาบางชินดเสื่อมง่าย ควรเก็บในที่แห้ง, เย็น และไม่โดนแสงแดดโดยตรง

หมั่นสังเกตอาการของผู้สูงอายุอยู่ตลอดเวลา หากท่านมีอาการที่ผิดปกติให้รีบพาไปพบแพทย์ทันที นอกจากนี้ การจัดเก็บยาในช่วงหน้าร้อน ควรจัดไว้ในที่แห้ง เย็น และปราศจากแสงแดด เพื่อรักษาสภาพ และคุณภาพยาให้คงเดิมไว้ได้มากที่สุด

5. สุขอนามัยเรื่องอาหาร (Food hygiene)

หลักการสำคัญ : กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ

สิ่งที่ควรเลี่ยง : อาหารค้างคืน, อาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบหลัก หรืออาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ

ควรเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกะทิเป็นส่วประกอบ เนื่องจากในหน้าร้อนอาจทำให้อาหารเหล่านั้นบูด หรือเสียง่ายกว่าปกติ และควรล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หรือใช้ช้อนกลางในการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นเสมอ

ในช่วงหน้าร้อน อาจส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย ทุกท่านจึงควรระมัดระวังตนเอง และหมั่นตรวจสอบอาการของผู้สูงอายุภายในบ้านให้ดี เพื่อให้สามารถป้องกันอันตรายได้อย่างทันท่วงทีในกรณีที่เกิดโรคร้ายแรง

หากมีข้อสงสัย หรือต้องการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถสอบถามได้ที่ LINE : @dhub

----------------------------------------

DHUB บริการผู้ช่วยพาผู้สูงอายุไปหาหมอ และทำธุระ

ครอบคลุมทุกความต้องการ ดูแลอย่างมืออาชีพ

• ผู้ช่วยทุกคนผ่านการอบรมหลักสูตรดูแลผู้สูงอายุเบื้องต้น มาตรฐานโรงพยาบาลวิมุต

• ผู้ช่วยผ่านการตรวจสอบประวัติอาชญากรรม มั่นใจได้

• รายงานการดูแลตลอดวัน ให้คุณรับรู้ทุกการเคลื่อนไหว เสมือนไปด้วยตนเอง

• ดูแลอย่างใกล้ชิด ปลอดภัย และไว้ใจได้

• ค่าบริการ 999.- (ไม่รวมค่าเดินทาง) ฟรี! บริการ 1 ครั้ง เมื่อจองครั้งแรก *จำกัด 2,000 ท่านแรก

ติดต่อสอบถามบริการได้ที่LINE : @dhub

เบอร์โทรศัพท์ : 02-124-3364

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

Facebook Page