มีความจริงข้อหนึ่งที่ครอบครัวส่วนใหญ่มารู้ทีหลัง — ผู้สูงอายุมักไม่เล่าให้ลูกฟังเวลาลื่นล้ม ไม่ใช่เพราะลืม แต่เพราะท่านรู้ว่าถ้าเล่าไป สิ่งที่จะตามมาคือประโยคว่า "งั้นแม่อย่าออกไปไหนคนเดียวอีกนะ" และการถูกจำกัดพื้นที่ชีวิตเป็นสิ่งที่ท่านกลัวมากกว่าการล้มเสียอีก ผลคือหลายบ้านรู้ว่าท่านล้มก็ต่อเมื่อครั้งนั้นรุนแรงจนปิดไม่ได้แล้ว เดือนสิงหาคมเป็นช่วงกลางฤดูฝน ซึ่งเป็นช่วงที่จุดเสี่ยงเพิ่มขึ้นทั้งในบ้านและนอกบ้าน บทความนี้จึงแยกเช็คลิสต์เป็นสองชุด ชุดแรกคือ 12 จุดในบ้านที่แก้ได้เ

คุณโทรหาแม่ทุกเย็นในเวลาเดิม ถามคำถามเดิมว่ากินข้าวหรือยัง วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง แล้วได้คำตอบเดิมว่าสบายดี ไม่ต้องห่วง วางสายแล้วคุณก็ยังรู้สึกเหมือนเดิม คือไม่รู้อะไรเลย ความรู้สึกนี้ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นลูกที่ไม่เอาใจใส่ ตรงกันข้าม มันเกิดขึ้นกับคนที่เอาใจใส่มากพอจนรู้ว่าการโทรถามอย่างเดียวมันไม่พอ แต่ยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรเพิ่มได้บ้างเมื่ออยู่ห่างออกไปหลายร้อยหรือหลายพันกิโลเมตร บทความนี้ไม่ได้เขียนเพื่อให้กำลังใจ แต่เขียนเพื่อให้ลงมือทำได้จริงในสุดสัปดาห์เดียว โดยแบ่งเป็นสี่ช

ปีที่แล้วคุณสั่งครีมบำรุงกล่องสวยส่งกลับไปที่บ้าน ปีก่อนหน้านั้นเป็นผ้าพันคอ ปีก่อนโน้นเป็นเครื่องนวดไฟฟ้าที่รีวิวดีมาก แล้ววันหยุดยาวที่ได้กลับไปเยี่ยมท่าน คุณเปิดลิ้นชักโต๊ะข้างเตียงแล้วเห็นของทั้งสามอย่างวางเรียงอยู่ตรงนั้น ยังไม่ได้แกะสักชิ้น พอถามว่าทำไมไม่ใช้ คุณแม่ก็ตอบเหมือนทุกปีว่า "เก็บไว้ก่อน ของดี เสียดาย" ประโยคนั้นแทบไม่เคยแปลว่าท่านไม่ชอบ แต่มักแปลว่าของชิ้นนั้นไม่ได้อยู่ในจังหวะชีวิตของท่านจริง ๆ ครีมกล่องสวยเปิดฝายากเพราะเกลียวแน่นเกินแรงมือ ผ้าพันคอไม่มีโอกา

คุณจองแพ็กเกจตรวจสุขภาพให้คุณแม่เป็นของขวัญวันแม่ ด้วยความตั้งใจดีที่สุด แล้วสามวันก่อนถึงวันนัดก็เริ่มมีคำถามที่ไม่มีใครในบ้านตอบได้ ต้องงดน้ำงดอาหารกี่ชั่วโมง ยาความดันที่ท่านกินทุกเช้ากินได้ไหม ต้องพาไปกี่โมงถึงจะไม่เจอคิวยาว และถ้าเจาะเลือดเสร็จแล้วท่านหน้ามืด ใครจะอยู่ตรงนั้น พอถึงวันจริง อีกเรื่องที่มักเกิดขึ้นคือคุณแม่กลับจากโรงพยาบาลพร้อมกระดาษผลตรวจปึกหนึ่ง แล้วบอกลูกได้แค่ว่า "หมอบอกว่าโอเค" ส่วนตัวเลขในกระดาษนั้นไม่มีใครอ่านออก บทความนี้เขียนสำหรับลูกหลานที่ต้องเป็

ทุกเย็นคุณโทรหาคุณแม่ ถามคำถามเดิมว่า “กินข้าวหรือยัง” และได้คำตอบเดิมว่า “กินแล้วจ้ะ” จนกระทั่งวันหยุดยาวที่ได้กลับไปเยี่ยมบ้าน คุณเปิดตู้เย็นแล้วเห็นความจริงอีกแบบหนึ่ง — บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเรียงเป็นตั้ง ปลากระป๋องกับหมูยอเต็มชั้น ขนมกรุบกรอบซองใหญ่วางอยู่ข้างเก้าอี้ที่ท่านนั่งดูทีวีทุกวัน ส่วนผักที่คุณซื้อมาให้เมื่อเดือนก่อนยังอยู่ในถุงเดิม ความรู้สึกแรกของลูกหลานหลายคนคือหงุดหงิดปนเสียใจ แล้วก็ตามมาด้วยประโยคที่มักจะไม่ได้ผล — “แม่อย่ากินแบบนี้สิ” ความจริงคือ ผู้สูงอายุที

เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณ หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนพักอยู่บ้านเฉยๆ แต่ในทางกลยุทธ์สุขภาพและจิตวิทยาผู้สูงอายุ "การได้ออกไปใช้ชีวิตข้างนอก (Outdoor Activities)" คือหัวใจสำคัญที่ช่วยส่งเสริมทั้งสุขภาพกาย (Physical Health) และสุขภาพจิต (Mental Health) ให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน วันนี้ DHUB จะพามาดู 6 โมเมนต์ง่ายๆ ที่ช่วยเปลี่ยนวันหยุดธรรมดาของผู้สูงวัย ให้กลายเป็นวันแห่งความสุขและความทรงจำสุดพิเศษ 6 โมเมนต์สุดฮีลใจ เปลี่ยนวันหยุดผู้สูงอายุให้มีชีวา ได้สูดอากาศด

หลายครอบครัวปล่อยให้พ่อแม่หรือปู่ย่าตายายไปโรงพยาบาลคนเดียวมาตลอด เพราะท่านยังเดินได้ ยังขับรถเป็น ยังจำเส้นทางได้ดี แต่พอถามจริงๆ แล้วหลายคนกลับไม่รู้เลยว่าวันที่ไปหาหมอ ท่านต้องรอคิวนานแค่ไหน จำที่หมอสั่งได้ครบไหม หรือเดินขึ้นลงบันไดโรงพยาบาลไหวหรือเปล่า ความจริงคือ ร่างกายและความจำของผู้สูงอายุเปลี่ยนแปลงไปทีละน้อยจนคนใกล้ตัวมักไม่ทันสังเกต บทความนี้รวบรวม 10 สัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาแล้วที่ควรมีคนไปเป็นเพื่อนหรือช่วยพาท่านไปหาหมอ เริ่มจำวันนัดหมอไม่ได้ หรือจำผิดวันบ่อย ๆ...

“แม่กินช็อกโกแลตได้ไหม?” เป็นคำถามที่ลูกหลานหลายบ้านสงสัย เพราะด้านหนึ่งก็อยากให้ท่านได้กินของโปรด แต่อีกด้านก็กังวลเรื่องน้ำตาล น้ำหนัก และโรคประจำตัว บทความนี้ DHUB จะพาไปหาคำตอบแบบครบทุกมุม ทั้งประโยชน์ที่หลายคนอาจไม่รู้ ข้อควรระวังที่มองข้ามไม่ได้ และวิธีเลือกช็อกโกแลตให้ผู้สูงอายุกินได้อย่างสบายใจ คำตอบสั้น ๆ: กินได้ แต่ต้อง “เลือกให้เป็น” ผู้สูงอายุสามารถกินช็อกโกแลตได้ และหากเลือกชนิดที่เหมาะสมในปริมาณพอดี ช็อกโกแลตยังอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย หัวใจสำคัญอยู่ที่ 3 ข

วันหยุดหรือวันพักผ่อนยาวๆ แบบนี้ วัยรุ่นยุคใหม่หลายคนอยากทดแทนคุณด้วยการพาคุณตา คุณยาย หรือคุณพ่อคุณแม่ไปเปิดหูเปิดตานอกบ้าน แต่ปัญหาคือเรามักจะคิดไม่ออกว่าจะพาพวกท่านไปเที่ยวที่ไหนดีถึงจะตอบโจทย์ ไม่เหนื่อยเกินไป และตรงกับไลฟ์สไตล์ของท่าน วันนี้เรามีไกด์ไลน์เด็ดๆ จากเว็บไซต์ Visit Bangkok ที่มัดรวมไอเดียสถานที่น่าสนใจทั่วกรุงเทพฯ มาฝาก พร้อมทริคการขายเนียนๆ ที่จะช่วยให้ทริปของผู้สูงอายุในบ้านแฮปปี้แบบ 10/10 แม้ว่าตัวเราจะติดธุระก็ตามครับ! ส่อง 4 สไตล์ One Day Trip กรุงเทพฯ ท

ชีวิตวัยทำงานในเมืองใหญ่ มักมาพร้อมกับตารางเวลาที่รัดตัวและการแข่งขันกับเวลาในแต่ละวัน หลายครั้งที่เราต้องเผชิญกับความรู้สึกหนักใจ เมื่อวันนัดสำคัญของคุณพ่อคุณแม่ เช่น วันที่ท่านต้องไปพบแพทย์ตามนัด หรือวันที่มีนัดทำธุระสำคัญ ดันตรงกับวันที่มีประชุมด่วนที่ไม่สามารถเลื่อนได้ ความกังวลว่าท่านจะเดินทางอย่างไร จะหลงไหม หรือจะมีใครคอยพยุงเดินระหว่างอยู่ที่โรงพยาบาล กลายเป็นความเครียดลึก ๆ ในใจที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้นเลย ให้ DHUB เป็นสะพานเชื่อมความอุ่นใจส่งตรงถึงครอบครัวคุณ...

เมื่อถึงวันที่คุณพ่อคุณแม่หรือผู้สูงอายุที่บ้านต้องไปพบแพทย์ตามนัด หลายครอบครัวต้องเผชิญกับคำถามเดิม ๆ คือ "ใครจะพาท่านไป?" ในวันที่ลูกหลานต้องทำงาน ติดประชุมสำคัญ หรืออยู่ต่างจังหวัด การปล่อยให้ผู้สูงอายุเดินทางไปโรงพยาบาลเพียงลำพังก็เสี่ยงเกินไป แต่การลางานทุกครั้งก็ไม่ใช่ทางออกที่ยั่งยืน DHUB คือคำตอบของปัญหานี้ — บริการผู้ช่วยพาผู้สูงอายุไปโรงพยาบาลและทำธุระต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้ลูกหลานอุ่นใจ และผู้สูงอายุได้รับการดูแลอย่างปลอดภัยตลอดวัน DHUB คืออะไร? DHUB เป็นบริการช

เมื่อคนที่เรารักก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ ร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา โรคบางอย่างที่เคยดูไกลตัวกลับเข้ามาใกล้มากขึ้น การที่ลูกหลานเข้าใจโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ และรู้แนวทางดูแลที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ คุณตาคุณยายของเรามีคุณภาพชีวิตที่ดี ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน และอยู่กับเราไปได้นาน ๆ อย่างมีความสุข บทความนี้ DHUB ผู้ให้บริการพาผู้สูงอายุไปหาหมอและทำธุระ ได้รวบรวม 5 โรคที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงวัย พร้อมวิธีดูแลที่ลูกหลานสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน...

ปัจจุบันการทำงานมีความท้าทายสูง การรักษาสมดุลระหว่างความก้าวหน้าในอาชีพ และการดูแลครอบครัว หรือที่เรียกกันว่า "Work-Life Balance" กลายเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยาก โดยเฉพาะเมื่อผู้สูงอายุในบ้านต้องไปพบแพทย์ตามนัดบ่อยครั้ง วันลาพักร้อนที่ตั้งใจจะเอาไว้พักผ่อน กลับต้องหมดไปกับการนั่งรอคิวในโรงพยาบาล... DHUB บริการผู้ช่วยพาผู้สูงอายุไปหาหมอและทำธุระ จึงไม่ใช่แค่บริการรับ-ส่ง แต่คือ "ทางออก" ที่ออกแบบมาเพื่อคนวัยทำงานโดยเฉพาะ ด้วยการเปรียบเทียบให้เห็นชัด ๆ ดังนี้: ปกป้อง "วันลา" แ

เข้าสู่วัยสร้างตัวอย่างเรา ไหนจะงานที่ออฟฟิศ ไหนจะค่าคอนโด ค่ากินใช้ และที่สำคัญที่สุดคือ "ความเป็นห่วงคนที่บ้าน" โดยเฉพาะเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่พึ่งแยกบ้านออกมาอยู่เอง ปัญหาสุดคลาสสิกที่ต้องเจอคือ "นัดหมอของพ่อแม่" ที่มักจะมาในวันที่เรามีประชุมด่วน หรือลาไม่ได้จริง ๆ จะปล่อยให้ท่านเดินทางไปเองก็พะวงหน้าพะวงหลัง กลัวอุบัติเหตุบ้าง กลัวท่านหลงในโรงพยาบาลบ้าง หรือกลัวท่านฟังหมอไม่รู้เรื่องบ้าง ทำไมการให้ผู้สูงอายุไปโรงพยาบาลคนเดียวถึงเป็นเรื่องน่ากังวล? ไม่ใช่ว่าท่านดูแลตัวเองไม่ได้

อากาศที่ร้อนจัดในปัจจุบันส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์และสุขภาพของผู้สูงอายุ เนื่องจากระบบระบายความร้อนในร่างกายของผู้ใหญ่ทำงานได้ไม่ดีเท่าคนหนุ่มสาว ปัญหาผดผื่นคัน และความอึดอัดจากเหงื่อจึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ การเลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสมจึงเป็นวิธีที่ง่าย และได้ผลที่สุดในการช่วยให้ท่านใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในหน้าร้อนนี้ 2 เนื้อผ้ากู้ชีพสำหรับผู้สูงวัย ผ้าป่าน: โดดเด่นด้วยความบางเบาและโปร่งสบาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่อากาศอบอ้าว ช่วยให้ผิวหนังได้ระบายอากาศได้ดี...

การพาผู้สูงอายุออกไปเข้าสังคมหรือท่องเที่ยว ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังเป็นการเติมพลังใจที่ดีเยี่ยม! สำหรับวัยทำงานที่อยากพาคุณพ่อคุณแม่ไปเปิดหูเปิดตา วันนี้เรามี 4 ขั้นตอนง่ายๆ ในการเตรียมตัวให้เที่ยวสนุก และปลอดภัย (Socialize Safe) มาฝากกันครับ เลือกพิกัดที่เข้าใจวัยเก๋า : หัวใจหลักคือความปลอดภัย ควรเลือกสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นพื้นที่ไม่ลื่น และมีจุดสำหรับนั่งพักเป็นระยะ เพื่อป้องกันการหกล้ม และลดความอ่อนล้า เช็คสุขภาพร่างกายเป็นประจำ : ก่อนออกเดินทาง ควรพาผู้สูงอาย

ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) ในผู้สูงอายุเป็นปัญหาที่พบบ่อย โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนจัดของเมืองไทย เนื่องจากกลไกการกระหายน้ำของผู้สูงอายุทำงานลดลง ทำให้ท่านมักจะไม่รู้สึกหิวใจแม้ร่างกายจะต้องการน้ำแล้วก็ตาม เทคนิคการสร้างพฤติกรรมการดื่มน้ำที่ดี การปรับเปลี่ยนวิธีการดื่มน้ำให้เป็นเรื่องง่ายและสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ โดยสามารถเริ่มจากการ "จิบน้ำทุก 30 นาที" แทนการดื่มปริมาณมากในครั้งเดียว และการเลือกใช้ "ภาชนะที่เหมาะสม" เช่น ขวดน้ำที่มีขีดบอกปริมาณ หรือแก้วที่หยิบจับง่าย จะช่วยกระตุ้

เข้าสู่ช่วง Summer ที่ผลไม้ไทยพากันพาเหรดออกมาให้เราเลือกซื้อ แต่สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ การเลือกผลไม้ไม่ใช่แค่เรื่องความอร่อย แต่คือเรื่องของ "ระดับน้ำตาลในเลือด" และ "ฤทธิ์ร้อน-เย็น" ที่ส่งผลต่อร่างกาย ทำไมต้องเลือก? ผู้สูงส่วนใหญ่มักมีปัญหาเรื่องการเผาผลาญและระดับน้ำตาล การรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน หรือ ขนุน อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเฉียบพลัน หรืออาการร้อนในได้ ผลไม้แนะนำ (Low Glycemic Index) การเลือกผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากและหวานน้อย อย

ในช่วงอากาศร้อนจัดแบบนี้ ปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุคือ "อาการเบื่ออาหาร" ภาวะที่คนรู้สึกไม่มีความอยากอาหาร หรือไม่สนใจในการรับประทานอาหาร และส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สุดท้ายลูกหลานอย่างเราก็พลอยกังวลไปด้วย DHUB จึงอยากมาแนะนำ 3 เมนูดับร้อน ที่จะช่วยให้ท่านรู้สึกสดชื่นขึ้น แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เช่น แตงโมปลาแห้ง เป็นอาหารที่ช่วยคลายร้อน และแก้กระหายน้ำ อีกทั้งยังโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับการรับประทานในหน้าร้อนเป็นอย่างดี แกงส้มมะรุมกุ้งสด เป็น 1 ในอาหารคลีนฟู้ดของไท

หลายคนอาจสงสัยว่า DHUB ต่างจากบริการอื่น ๆ ในตลาดยังไง? วันนี้เราจะมาขอสรุปให้สั้น ๆ เลยว่า "หัวใจของการบริการ" ต่างกันคนละเรื่อง! เพราะ DHUB เราจะเน้นที่ Elderly Care หรือการดูแลผู้สูงอายุโดยเฉพาะ โดยบริการของเราครอบคลุมตั้งแต่ ดูแลตั้งแต่หน้าประตู ผู้ช่วยจะเข้าไปรับผู้สูงอายุถึงในบ้าน คอยพยุง และช่วยดูแลสัมภาระ จัดการเรื่องวุ่นๆ ในโรงพยาบาล ตั้งแต่การกดคิว, ยื่นบัตร ไปจนถึงการรับยา เพื่อไม่ให้ท่านต้องยืนงงเพียงลำพัง บันทึกข้อมูลสำคัญ วันที่หมอนัดครั้งถัดไป, ต้องกินยาอ